繊細で傷つきやすいHSP。

最近はテレビやネットで取り上げられるようになったため、「HSP」という言葉を耳にしたことがある方も増えてきたのではないでしょうか？

HSPのことを知ったばかりの方は、「自分はHSPかもしれない。病院に行った方がよいのか？」と疑問に感じることもあるかもしれません。

ネット上のHSPチェックリストを見たとき、自分の気質がたくさんの項目に当てはまっていると不安を覚えますよね。

そこで今回は、「HSPは病院で診断を受けるべきなのか」という疑問にお答えしていきます。

HSPに加えて、心の病気の可能性についてもお伝えしていきますので、HSPに関するお悩みがある方は、ぜひ最後までご覧ください。

HSPは病気ではなく、生まれ持った気質

そもそもHSPとは、生まれつき「繊細で敏感な気質を持った人」のことを言います。

これは環境に影響されて後天的になるものではなく、先天的なものなので病気のように治療するわけではありません。

そのため、HSPの気質による生きづらさがある場合も、薬を飲んで治していくのではなく、自分の気質に向き合って対処法を知るために、カウンセリングを受けるというのが一般的です。

HSPは病院で診断を受けるべき？

先述の通り、HSPは生まれ持った気質なので病気ではありませんが、診断を受けなくてもよい場合と受けた方がよい場合があります。

ここでは、その判断基準についてお伝えしていきます。

診断を受けなくてもよい場合

HSPの気質を持っているが、特に生きづらさを感じていない人

ネットのチェックリストからHSPだと自己判断したものの、特に生きづらさを感じているわけではない場合、病院で診断を受ける必要はないと考えましょう。

自分の気質をよく理解し、うまく付き合えている方は、基本的にこれまで通り過ごしていただければ問題はないでしょう。

診断を受けた方がよい場合

日常生活に支障がでている人

HSPの気質によって日常生活に支障がでている場合は、診断・カウンセリングを受ける方がよいでしょう。

これは、HSPではない心の病気にかかっていることも考えられます。

心の病気の中には、HSPの気質に類似した症状が現れるものもあります。

【HSPの症状と類似する心の病気】

• うつ病
• 不安障害
• 適応障害

など

上記のような病気にかかっているのにもかかわらず、「自分はHSPだからつらいんだ」と思い込んでいるケースもあります。

病気に気づかず放置していると、症状が悪化することもあるため、日常生活に支障をきたしている場合は、病院の受診を検討しましょう。

HSPの気質で生きづらさを感じるようになった人

HSPさんは、その繊細さから生きづらさを感じることもあります。

自分自身がHSPであることを理解していても、気質に対する向き合い方がわかっていないと、ストレスを感じる場面も多くなるでしょう。

どのように自分の気質と付き合えばよいのか、生きづらさを解消するためにはどうすればよいのかと悩んでいる方は、HSPの診断・カウンセリングをおすすめします。

後天的な症状が現れた人

HSPの気質は生まれ持った先天的なものなので、後天的に症状が現れた場合も心の病気にかかっている可能性があります。

大人になってから繊細さ・敏感さが気になるようになったり、疲れやすくなったりしたときには、病院の受診を検討する必要があるでしょう。

また、HSPの気質に加えて、下記のような症状が後天的に現れた場合も注意が必要です。

【要注意な症状】

• 眠れない日々が続いている
• 気分の落ち込みがひどく、何日も気分が上がらない
• なにをしても楽しめない
• 食欲がなくなった
• 集中力が続かず、ぼーっとしてしまう
• よく泣くようになった
• 死にたい気持ちになる

など

このような症状に当てはまる場合は、病院で診断を受けることをおすすめします。

HSPについての悩みは専門家へ相談を

HSPは病気ではないため、医学では習わない分野です。

そのため、HSPを専門としていない精神科・心療内科で、診断を求めた場合は処置できない可能性もあります。

自分はHSPなのではないか？と疑問に思っている方や、HSPの気質で悩んでいる方は、HSPに詳しい専門家がいる病院・カウンセリングを選んでみるとよいでしょう。

まとめ：HSPの症状によっては病院での診断が必要

すべてのHSPさんに、病院での診断・カウンセリングが必要というわけではありません。

HSPの気質はあるものの、現在の生活に悩みや生きづらさを感じていないのであれば、基本的に受診はしなくてもよいでしょう。

ただし、HSPの気質が後天的に現れた人、生きづらさを感じている人には、心の病気が潜んでいる可能性もあるため、病院での診断・カウンセリングを検討していただきたいと考えています。

当カウンセリングルームでは、HSPの方を対象としたオンラインカウンセリングを実施しております。

Zoom・Skype・LINE通話でもお気軽に相談いただけますので、「自分はHSPなのか、病気なのかわからない」「HSPの気質で生きづらさを感じている」という方は、ぜひ一歩踏み出してみてください。

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