HSPの方は、「恋愛が続かない…」と悩む方が多いですが、その原因の多くが“考えすぎ”によるものです。

HSPの人は考えすぎによって恋愛が長続きしないので、「自分には恋愛は向いてないのかも」と深刻に悩む方も居ますが、HSPの人が恋愛において考えすぎを防ぐ方法があります。

今回は、HSPの人が恋愛で考えすぎてしまう原因と、考えすぎを防いで恋愛を長続きさせる3つのコツを解説していきます。

HSPの人は恋愛で考えすぎてしまう…

HSPの人は、恋愛において考えすぎてしまい長続きしないことが多々あります。

例えば、HSPの人は相手が何を求めているのか、何を考えているのか察知しやすいので、パートナーに一途に尽くすことが多く、感情に振り回されやすいです。

パートナーにとって嬉しいことがあったときは、HSPの人は共感力が高いので自分事のように喜ぶことができますが、パートナーに悲しいことがあったり、イライラしていると、ネガティブな感情に引っ張られてしまいます。

そのためHSPの人は、良くも悪くも恋愛に深く入り込んでしまう傾向にあります。

また、HSPの人はパートナーに同調しようとして、自分の気持ちを我慢してしまうことが多くあります。

パートナーに嫌われたくないばかりに、何でもパートナーの意見を尊重して尽くしてしまい、どんどん気持ちが疲れてしまいます。

そうこうしているうちに、不満や疲れが爆発してしまい、恋愛についてどうでもよくなってしまいます。

考えすぎを防ぐ！HSPの人が恋愛を長続きさせる方法

HSPの人は恋愛において考えすぎてしまうので、なかなか恋愛が長続きしません。

恋愛について考えすぎてしまうことで、恋愛に対してどうでもよくなってしまうことも…。

HSPの人が、恋愛に対して前向きな気持ちであるためには、考えすぎを防ぐ必要があります。

ここからは、HSPの人が恋愛で考えすぎを防ぐ3つのポイントについて解説していきます。

１．自分の気持ちをパートナーに伝える

人間は気持ちを伝えてもらわなければ、相手を理解することができません。

これはHSPの気質についても言えることで、特にHSPについて理解していない人にとっては、HSPによるさまざまな症状は理解しがたいかもしれません。

そのため、しっかりとパートナーと話し合い、自分の気持ちや苦手なことを伝えるようにしましょう。

直接パートナーと会っては話しにくいという場合は、LINEなどでも良いと思います。

ひとつひとつ時間をかけて伝えていくことで、パートナーも「こういうのが苦手な人なんだな」というように理解してくれます。

２．ひとりになれる時間を作る

HSPの人は、五感が非常に過敏で、相手の態度や一言について考えすぎてしまうことが多々あります。

そのためクールダウンできる一人の空間や時間が必須なので、パートナーと同棲している場合は一人部屋を作るようにしたほうがいいでしょう。

どんな相手にも適切な距離感があるので、つかず離れずの距離感は恋愛においても良い影響を与えます。

しかしあまりにもパートナーと距離を作ってしまうと、パートナーは「自分のことを避けているのかな？」と思ってしまうこともあるので、パートナーへの感謝の気持ちや愛の言葉は、積極的に伝えていくようにしましょう。

３．精神的に自立していない人を選ばない

HSPの人が恋愛で考えすぎてしまう根本的な原因として、パートナーがあなたに合っていないことがあります。

特に精神的に自立していない人は、自分の機嫌をコントロールすることができないので、突然不機嫌になって怒り出すことが多々あります。

ときにはひどい言葉や態度をとることもあるので、HSPの人との相性は最悪と言えるでしょう。

気持ちを一定に保ち、自分の感情に振り回されない精神的に安定したパートナーを選ぶことで、HSPの人が考えすぎてしまうことを避けることができます。

まとめ

HSPの人は、パートナーが何を考えて、何を求めているのかを察知しやすいので、パートナーと居るときは常に考えすぎてしまい疲れやすくなっています。

この考えすぎを防ぐためには、「パートナーに自分の気持ちを伝える」「ひとりになれる時間を作る」「精神的に自立していない人を選ばない」の3つを意識してみましょう。

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